سلامت پوست
پوست
اگر بخواهیم پوست شادابی داشته باشیم باید هم از داخل و هم خارج از بدن مراقب آن باشیم.
اما مراقبت از داخل بدین صورت است که باید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشیم که این رژیم صحیح دارای تمامی مواد مغذی ضروری است که از طریق جریان خون به سلول های پوستی رسانده می شود و در فرآیند رشد و ترمیم شرکت می کنند و شامل : قندها، چربی ها، پروتئیمن ها، مواد معدنی، ویتامین ها، آب و فیبرهای غذایی هستند، همچنین متخصصین زیبایی عقیده دارند که معالجات خارجی که بهترین متخصصان زیبایی برای سلامت و طراوت بخشیدن به یک چهره افسرده پیشنهاد می شود به هیچ وجه نمی تواند نتیجه مثبتی همراه داشته باشد.
لذا برای داشتن پوستی سالم توصیه های زیر ارائه شده است.
خواب ( به اندازه کافی ) آرامش، نوشیدن آب، موادآرایشی، نظافت، تغذیه و....
1- پوست معمولی
این نوع پوست در حد وسط است نه خیلی خشک و نه خیلی چرب می باشد حالت فنرین داشته و تا حدودی هم سفت و محکم می باشد.از آنجا که این نوع پوست در بچه ها دیده می شود معمولا هم مشکلی ایجاد نمی کند و زیاد به آن توجه نمی شود.
همین نادیده گرفتن باعث می شود که به تدریج پوست خشک شود و به ویژه در جاهایی مثل اطراف چشم و گونه ها که پوست نازکی دارد.
ویژگی های پوست معمولی :
- منافذ پوست کوچک و یا متوسط است.
- بافت پوست نه خیلی ضخیم و نه بسیار نازک است.
- رنگ پوست شاداب است.
- انعطاف پذیری پوست خوب است.
- هنگام لمس کردن پوست قوام سختی دارد.
- پوست معمولا بدون عیب و نقص است.
2- پوست چرب :
این نوع پوست ضخیم و منافذ آن درشت است و دارای جوش های داخلی و خارجی می باشد.
ویژگی های پوست های چرب :
- منافذ پوست گشاد هستند.
- پوست زمخت و ضخیم است.
- رطوبت پوست در سطح بالایی قرار دارد.
- رنگ پوست زرد است و علت آن تولید بیش از حد سبوم است، سلول های مرده پوست در داخل سبوم گیر می افتند و جریان خون و لنف از پوست به کندی صورت می گیرد.
- قوام پوست خوب است و این به خاطر اثر محافظت کنندگی سبوم است.
- سطح پوست براق است زیرا مقدار زیادی چربی روی آن وجود دارد.
- ممکن است رنگ پوست یک دست نباشد و دارای لکه هایی باشد.
- ضایعات پوستی خاص ممکن است وجود داشته باشد مثل کمدون، پوسمپول، پاپول، میلیا و یا کیست های سباسه.
3- پوست خشک :
پوست خشک فاقد چربی و یا رطوبت یا هردو است از آنجا که سبوم نمی گذارد.رطوبت پوست به راحتی از بین برود پوستی که سبوم کافی داشته باشد خیلی زود خشک می شود و بعد از شستن در بعضی از قسمت های آن کشیدگی احساس می شود و این نوع پوست ها گاهی از کم آبی پوسته پوسته می شود.
ویژگی های پوست خشک :
- منافذ پوست کوچک و تنگ است.
- رطوبت پوست کافی نیست.
- بافت پوست زبر و نازک است و پوسته هایی در سطح آن به چشم می خورد.
- پوست مستعد ابتلا به حساسیت است که مویرگ ها گشاد و شکسته معمولا همراه این نوع پوست وجود دارد.
- پیری زودرس شایع است و در نتیجه چروک های پوستی به ویژه اطراف چشم و دهان و روی گردن پدیدار می شود.
4- پوست مختلط
در پوست مختلط معمولا بخشی از آن چرب و بخشی از آن هشک است.
قسمت چرب معمولا چانه، بینی و پیشانی است که به عنوان T نامیده می شود.
قسمت بالای گونه ها هم ممکن است تا حدودی چرب باشد ولی بقیه صورت و ناحیه گردن خشک است.
پوست مختلط شایع ترین نوع پوست و دارای ویژگی های زیر است.
- منافذ پوست در ناحیه T گشاد در حالی که ناحیه گونه کوچک یا متوسط است.
- رطوبت پوست در ناحیه چرب بالا ولی در نواحی خشک خوب نیست.
- پوست قسمت چرب کلفت و زمخت ولی در قسمت خشک نازک است.
- پوست در ناحیه چرب زرد رنگ و در ناحیه خشک گلگون است.
- پوست در ناحیه چرب سفت ولی در ناحیه خشک شل است.
- معمولا لکه های پوستی وجود دارد که به صورت کک و مک و خال های سطح قهوه ای دیده می شود.
- ضایعات پوستی نظیر پوسمپول و کمدون معمولا در ناحیه T وجود دارد.
- شانه های میلیا و رگ های گشاد و شکسته ممکن است در قسمت خشک پوست معمولا روی گونه و نزدیک چشم مشاهده شود.
5- پوست حساس
پوست حساس معمولا همراه پوست خشک است اما نه همیشه
ویژگی های پوست حساس
- رنگ پوست ممکن است تند باشد.
- معمولا روی گونه ها رگه های ظریف قرمز نمایان است.
- منافذ این نوع پوست ریز و معمولا رنگ آن روشن و قرمز گلبهی است.
- در لمس پوست گرم است.
- نسبت به مواد قوی ممکن است عکس العمل شدید نشان دادن و در اثر تابش نور خورشید قرمز شده و حالت سوختگی داشته باشد.
- پوسته های سطحی روی پوست وجود دارد و بعد از شستشو اگر فشار دهیم گلگون می شود.
برای اینکه بدانید چه نوع پوستی دارید؟
- حداقل 4 ساعت بعد از شست و شوی پوست خود، یک تکه کاغذ را بر روی پوست پیشانی، گونه و چانه ی خود بکشید.
- اگر روی کاغذ لکه‌های روغنی بزرگی دیدید، پوست شما چرب است.
- اگر لکه‌ها کم بودند، پوست شما معمولی است.
- اگر کاغذ به سختی روی پوست شما حرکت کرد و هیچ گونه لکه ی چربی‌ای روی آن نبود، پوست شما خشک است.
- پوست مختلط را هم که خودتان می توانید حدس بزنید؛ وقتی روی بینی و چانه می کشید چرب است، ولی روی گونه‌ها هیچ اثری از چربی نیست.
